VR之家消息：众所周知，做任何事情都应该要适量，如果过度了都是会产生负面影响。VR也是如此，VR玩家的亲身经历，VR玩多了会产生现实丧失感，但是症状会随使用次数而减轻。
如果你尝试过连续数小时深度体验 VR 世界，卸下头盔后会有种恍如隔世的感觉，而这种感觉可能会持续数小时。当然，这里我说的可不是老生常谈的晕动症问题。在卸下头盔走出虚拟世界后，我体会到了一种奇怪的感觉，那是一种淡淡的忧伤和沮丧。下面，我们来一起探讨这种奇妙的感觉。
阶段1：身体症状
走出 VR 世界的前几分钟内，你都会感觉怪怪的，那是一种超脱现实之感。在接触身边物体时你会非常小心，生怕一不小心手就会从物体中穿过。你平时形影不离的智能手机也会变得非常滑稽，因为其交互界面看起来已经不太真实了。
对大多数人来说，这感觉好像宿醉未归。不过 1-2 小时后，这种奇妙的感觉会慢慢消退。要说造成这种现象的原因，恐怕瞳距设置才是罪魁祸首。举例来说，在 VR 世界深度畅游后，你的大脑已经适应了那种虚拟距离，而它与现实世界有所不同，一旦摘下头盔，必然需要一个重新适应的过程。
同时，VR设备的刷新率和延迟也会影响你摘下头盔后的感觉。不过，这两项设定较易察觉，某些敏感的用户在游戏过程中可能就会受其影响而感觉不适。
玩完VR游戏后，最好还是不要开车或在高峰期过马路，因为在大脑重新适应现实世界的过程中，你可能会错估物体与身体之间的距离，而且你的视野中可能会蹦出现许多游戏中出现过的“鬼影”。
对大多数VR用户来说，上面描述的症状他们恐怕都曾体验过，这种症状会随着你使用 VR 头盔次数的增多而逐渐减轻。
阶段2：现实丧失感
30-60分钟后，我终于“回魂”了，身边的物体都再次正常了起来，眩晕感也消失的差不多了。
不过，虽然身体重回现实世界，但我的心中还留有一丝忧伤和失望的感觉，这种感觉甚至会持续一整天。你会感觉食之无味，就连蓝蓝的天也有些褪色了，真实世界果然没有虚拟世界“奇妙”。当然，这种感觉的强度与你玩的 VR 游戏类型有关。
这种感觉为何会出现呢?我是这么理解的：刚刚在虚拟世界中我就是王者，可以将各种工具玩弄于股掌之上。在这里我可以予取予夺，甚至像美猴王一样大闹天宫。但脱离了虚拟世界，我就又成了普通人，那些在虚拟世界中学会的超能力全都离我而去。我无法亲手触碰蓝天，颠倒白云，用我的画笔为它们上色，我只能呆坐在那里，盯着空空的白墙脑中一片空白。当然，我可没有抑郁，不过心里确实有一丝失落。
对我来说，第一人称射击游戏带来的心理落差最大，尤其是名为 Onward 的游戏。对于其他科幻元素的 FPS 游戏，我还能分清它与现实的差别，但像 Onward 这样真实的游戏，一旦沉浸其中真是很难跳脱出来，它让你体验到了无与伦比的孤独感。
以上两种游戏虽然画风完全不同，但它们却都给我带来了怪异的感觉。给蓝天白云填色的游戏让我感觉悲伤和失望，因为我的超能力被收走了。而 FPS 游戏则让我十分焦虑，因为游戏中的场景实在太过真实。
这些可不是我吹大气，作为一个超级游戏迷，每天连打6小时的CS我都没体验过这种感觉。
总结以上两个阶段，在阶段1中我只是神经有点脱线了，但在阶段2时我却真实的感受到了忧伤和失望。
在写这篇文章前我从来没考虑过这个问题，不过搜索互联网后我发现 VR 确实能引起形式温和的现实感丧失或人格解体。如果患有轻度焦虑的人也沉迷于 VR 游戏，恐怕后果不堪设想，而轻度焦虑在总人口仅有 3.19 亿的美国很普遍，患病人数超过 4000 万人。
